De dagen zijn donker en de overheid heeft wederom besloten dat we in lockdown moeten. Voor iedereen zijn het moeilijke tijden. Echter leven we ook in het oh-zo-handige digitale tijdperk, waar we juist nu perfect gebruik van kunnen maken door het aanbieden van online training!
Online training
Je hoeft nergens naartoe te reizen, je hoeft je nog niet eens in een heel sportpak te hijsen – zet enkel je laptop of telefoon neer en je bent klaar! Onze trainers zullen je ook online van begin tot eind begeleiden, zodat je toch lekker fit en gezond kunt blijven. Dat alles vanuit het gemak van je eigen huis of lekker in de frisse buitenlucht.
Motivatie
Oké, het is wellicht makkelijker gezegd dan gedaan. Want helemaal alleen trainen zonder direct toezicht is toch niet helemaal hetzelfde dan wanneer je dat wel hebt. Waar haal je de motivatie vandaan? Hier volgen wat tips:
- Motivatie komt helaas niemand zomaar aanwaaien. Vaak komt motivatie pas nádat je al bent begonnen met de taak waar je motivatie voor zocht. Even verstand op nul, sportschoenen aan en gewoon beginnen! Al is het maar 10 minuten en ben je het daarna zat, 10 minuten trainen is nog altijd beter dan niets doen.
- Leen je motivatie: bekijk online filmpjes van anderen die trainingen doen, en je zult vanzelf merken dat het toch een beetje begint te kriebelen om zelf aan de slag te gaan.
- Besef je dat het zoeken naar motivatie om te trainen, het trainen zelf al minder aantrekkelijk maakt. Waarom moet trainen iets zijn waar je motivatie voor moet vinden? Kun je het ook juist visualiseren als iets waar je naar uit kan kijken, een welkome break van de alledaagse sleur?
- Bekijk wanneer er online lessen ingepland zijn en zet de trainingen die je mee zou willen doen alvast in je agenda. Als je merkt dat je er gedurende de dag tegenaan begint te hikken en de neiging hebt hem over te slaan, plan je training dan altijd aan het begin van je dag.
- Spreek met een vriend of vriendin af om samen de training te doen. Ook al kan het niet op dezelfde plek, houd elkaar als trainingsbuddy verantwoordelijk om er toch elke keer weer voor te gaan. Samen is altijd leuker dan alleen!
Hopelijk helpen deze tips om 2022 helemaal jouw jaar te maken, superfit en gezond! Of dat nu in een lockdown is of niet, wij bieden altijd een oplossing voor je. Zet hem op!
Rittenkaart
Ben je nog geen lid maar heb je wel interesse in onze online lessen? Koop dan hier een 20-rittenkaart en sport voor slechts 8 euro per les!
Personal training
Personal trainingen daarentegen mogen in de buitenlucht wel doorgaan. Heb jij interesse in personal training? Neem dan een kijkje op de website van onze tweede locatie, Eet Beweeg Ontspan!
