Nica’s ervaring met Boutique Gym

"Sporten is nu geen moeten, maar mogen!" Van de vriendin van een personal trainer zou je verwachten dat ze wellicht even graag sport. Niets was minder waar. Zin en tijd om te sporten had ik niet echt, al wilde ik wel net als de meesten gewoon…
Lees meer

BG-WOD met Gabriel

SWEAT, HURT, GROW! Tijdens deze workout werk je zowel aan je techniek, kracht en (kracht)uithoudingsvermogen. Deze training is net even anders dan anders, omdat er net even wat meer aandacht wordt besteed aan techniek, zodat je op de juiste…
Lees meer
boutique gym sportschool lanaken

De voordelen van HITBOX

Lees meer

De voordelen van boksen

Boksen wordt steeds populairder! Van kickboksen tot zaktraining en B-Kick.. er zijn veel verschillende soorten bokstrainingen. Maar wist je ook dat boksen super veel voordelen met zich mee brengt? Tegenwoordig wil iedereen van zijn of haar…
Lees meer

Afvallen en te weinig eten

Wat moet ik doen om af te vallen? Moet ik minder eten? Of eet ik veel te weinig en mag ik wel wat meer eten? Moet ik de verhouding eiwitten, vetten en koolhydraten aanpassen? Veel mensen die willen afvallen denken dat ze dat bereiken door vooral…
Lees meer

De voordelen van havermout

Dat havermout een goed begin van de dag is, weten we allemaal. Maar wist je dat er in havermout meer eiwitten zitten dan in andere granen?! Het is daarom niet gek dat deze graansoort erg populair is onder sporters. In elke 100 gram…
Lees meer