Hoe maak ik een goede push up

Hoe doe je een goede Push up

Hoe doe je een goede push-up Je wilt een grotere borst en bent keihard aan het trainen om je borstspier te vergroten, maar hoe en welke bewegingen zijn nu het beste om een grotere borstspier te ontwikkelen? Iedereen kent de oefening wel, al…
beste oefening voor gluteus maximus

Beste oefening voor gluteus maximus

De Ultieme Gids voor Sterke Gluteus Maximus: Beste Oefeningen voor een Krachtige Bilspier. Hoe kun je je billen het beste trainen. Hieronder de beste 5 oefeningen voor je gluteus maximus. Een goed ontwikkelde gluteus maximus is niet alleen…
kefir gezond

Waarom is kefir gezond?

De wereld van gezondheid en voeding zit vol verrassingen en nieuwe uitvindingen. Terwijl sommige trends komen en gaan, zijn er bepaalde superfoods die nooit hun populariteit verliezen. Kefir, een van die voedingsmiddelen, is zo'n ster die de…
sporten is mentaal goed voor je

Wat doet sporten mentaal voor je?

Wist je dat sporten naast een heleboel fysieke gezondheidsvoordelen, ook veel mentale gezondheidsvoordelen op kan leveren? Zo ervaar je meer positieve emoties, gaat je zelfvertrouwen omhoog en wordt je cognitie gestimuleerd. Je hebt het zelf…
Hoe beïnvloed dansen je gezondheid?

Hoeveel invloed heeft dansen op je gezondheid?

Dansen heeft veel gezondheidsvoordelen. Je wordt niet alleen fysiek sterker maar ook mentaal ervaar je veel voordelen. Sinds kort staat er een leuke nieuwe les op het rooster: Moderne Dans. Maar wat is dans nou eigenlijk en voor wie is het…
Massage