HITBOX! Wat is deze les nou precies? In 45 minuten werk je op hoog tempo aan jouw fitheid. Boksen, oefeningen met gewichten, oefeningen op de loopband en met je eigen lichaamsgewicht komen aan bod. Tijdens de workout doe je tot wel 20 verschillende oefeningen, dus je krijgt nooit de kans om je te vervelen!

Door de unieke geluids- en lichteffecten ervaar je sporten op een hele nieuwe manier. Heb je al een tijdje niet gesport en wil je deze les toch proberen? We hebben ook een HITBOX-les voor beginners! Nieuwsgierig naar de voordelen van HITBOX? Lees dan verder!

HIIT-training

HITBOX is een vorm van High Intensity Interval Training (HIIT). Tijdens zo’n training wissel je op hoge intensiteit oefeningen met elkaar af. De uitdagende en unieke combinatie van kracht- en cardio-oefeningen zorgt ervoor dat jouw stofwisseling versnelt, en je uren na de training een hogere vetverbranding hebt.

Spiermassa

Urenlang op een loopband staan kan ervoor zorgen dat je spiermassa gaat verliezen. Met een HIIT-workout verlies je geen of een stuk minder aan spiermassa. Tijdens HITBOX train je ook met dumbbells, waardoor je ook werkt aan je spieropbouw. Belangrijk is wel dat je na je training voldoende eiwitten eet om je spieren in stand te houden en te laten groeien.

Mentale boost

Wanneer je jezelf kan uitdagen en lekker gesport hebt, krijgt je zelfvertrouwen een enorme boost. Je weet waar je lichaam toe in staat is en wat je grenzen zijn. Doordat je je zelfverzekerder voelt, straal je dit ook vaak uit door een betere houding aan te nemen. Wanneer je je fysiek sterker voelt, merk je dit ook mentaal. Je voelt je zelfverzekerder, wat voordeel biedt in veel situaties! Dubbele voordelen dus!

Je verbetert je conditie

Door op hoge snelheid oefeningen af te wisselen werk je ook aan je cardiovasculaire conditie. Je hart wordt getraind om sneller meer bloed rond te pompen. Je gaat merken dat je allerlei inspanningen langer en beter kunt volhouden. Ook bijvoorbeeld traplopen of hardlopen.

Full body workout in slechts 45 minuten

Deze les is zo opgebouwd dat je in slechts 45 minuten je hele lichaam traint. Elke HITBOX-les is anders; je zult nooit exact dezelfde oefeningen doen. Hierdoor krijgt je lichaam steeds weer een nieuwe trainingsprikkel. Daarnaast zal deze les dus ook nooit gaan vervelen!

Boek nu een proefles HITBOX met 50% korting!

Ben je nieuwsgierig geworden naar deze workout en wil je een keer een les proberen? Maak dan nu gebruik van onze actie! Boek een proefles HITBOX met 50% korting en krijg een lekkere proteineshake naar keuze en een flesje water GRATIS!